编者按：千龙网“寻访百年老校”报道组走进北京第三中学。在这所百年老校里有不少经验丰富、且深受学生喜爱的优秀老师。是他们的无私奉献和无悔坚守，哺育了春日刚刚破土的嫩苗。请跟随我们一起认识这些辛勤的园丁们吧。
北京市第三中学是一所普通高中，进入三中学习的高中学生既有高中生普遍的心理特点，也有一些需要被关注的自身成长的特点。三中的心理工作正是基于普遍的认识和自身的工作实践啦进行的。
高中时期的学生独立的思考力非常突出，他们易于去对抗权威，不喜欢直接被指导和教化，他们喜欢去自己体验、尝试，喜欢被肯定和尊重，喜欢树立自己的个性生活态度，喜欢走进多元化的社会文化。
同时高中生也面临许多挑战：身心发展的急剧变革会令学生体会到自我意识的分化与统一，理想与现实的统一等方面的矛盾。来自于外部的挫折和压力，环境变化的适应不良，青春期发育和准成人时期带来的种种烦恼，缺乏稳定安全的沟通倾诉渠道等，都成为高中生心理问题的主要成因。高中生需要一种积极心理因素，需要被关注、陪伴和协助他们建设优势和正面的力量。
在具有三中特色的校本课程背景下，在学校积极德育的构建框架中，心理校本课程作为联结心灵、拓展视野、授人以渔的重要载体，使越来越多的学生受益其中，也成为个体咨询、小组活动外，受众面更广的浸染积极心理的方式。
学情分析
高一年级学生处于初高中衔接的重要阶段，形成积极正向的自我概念，形成抗逆力，以乐观心态面对学习和生活，这是高一新入学的学生迫切解决的问题。
而当学生逐渐进入状态，习惯了学校的文化与氛围，他们开始寻求更深入的自我探索，尤其面对文理分科、青春期发育等重大人生课题，需要教师和家长帮助其做出更客观合理的选择。
当高二年级的学生在一年学习之后，初步建立归属感和安全感，人际关系更为复杂也更受关注，同时问题开始凸现，尤其对于同伴关系和异性交往表现出更多的诉求，我们需要对其进行关注与引导。除此之外，伴随着学业压力的增加，与老师和家长之间的摩擦甚至冲突也随之增多。于是，对于高二年级的学生，引导他们掌握同伴间人际交往的方法，关注异性交往中的界限和尺度，搭建家长与学生之间沟通的桥梁，进而建立和谐稳定的人际关系，让他们能够找寻到适合自己的倾诉对象，这对他们学习问题的解决和压力情绪释放都是有积极意义的。
对于我校的高三学生而言，学业压力和未来选择是他们最为关注的内容。高三学生心理压力主要表现为考试焦虑和学习动力不足。考试焦虑源自于对于未来前途的焦虑，一方面，由于群体效应，分数作为衡量学习能力的唯一标准；另一方面，学生将获得高分与自己的人生价值等同起来，第三方面，学生渴望自我实现与真实成绩的不理想之间产生的认知冲突。于是，苦闷自卑的心理、紧张焦虑的心理常常伴随学生高三备考的过程。所以，我们需要引导学生以适当的学习动机水平、良好的心态应对考试，在阶段性的目标中获得成就感，建立面对高考的自信心。
课程目标
在学校积极德育框架之下，我们着力于根据高中生的心理成长发展规律，结合本校学生的实际，探究适合于我校的心理活动课程。在领导和老师的支持与帮助之下，我们在三个年级以不同形式开展了心理的校本课程。它旨在通过系统的课程设置，分层级有梯度地解决学生处于不同时期最迫切解决的问题，从而促进学生探索自我、发展自我、完善自我、进而提升自我的成长目标。高一年级重在解决入学适应的问题，培养积极的习惯和人格品质，引导他们积极地认识自我、悦纳自我；高二年级侧重于能够建立和谐稳定的人际关系，正确处理人际关系中出现的问题；高三年级重在能够对于未来有规划和设计，缓解考试焦虑，调整到平和稳定的应考心态。我们希望在共同授课的过程中，同时关注个性的心理问题，由点及面地推开心理课程的影响面，让心理科学的知识能够惠及更多的学生，进而培养学生的心理素养，提升储备知识、发展自我、应对选择、拓展视野的综合能力。
课程设置
我们的心理课程分为两个部分，一部分是按照高中三年设置的梯度课程，是面向全体同学的，每学期高一年级至少6课时，高二年级至少4课时。另一部分是面向有特定需求学生的选修课程，现阶段仅在高一年级开展。
高一心理课程设置：
入学适应之自我探索
•建立积极的人际关系
•优势大转盘
•我为自己贴标签
•自我认识陷阱——优势陷阱？劣势陷阱？
入学适应之做乐观积极的人
•我的情绪我做主——学习掌控情绪
•做一个乐观的人——形成抗逆力 传递正能量
•发挥积极行动的力量 ——做更好的自己
•书写幸福账本——提升我们的幸福感
高二心理课程设置：
•人际交往与我的生活
•给人良好的第一印象
•建立与维系友情
•交往的艺术——会说亦会听
•双向沟通
•花季雨季——青春期异性交往
高三心理课程设置：
•心态决定命运
•生涯拍卖
•应考策略
选修课：
心理探索之旅
•走近心理学
•自我意识
•悦纳自我
•积极的人际
•情绪调整
•学习心理
幸福心理学
•快乐的高中成长之旅
•奇妙的心流体验
•感悟我们眼中的“幸福”
•你是一个乐观的人吗？
•提高逆商 学会乐观
•情绪潘多拉
•阳光情绪 阳光心态
•积极视角看世界
•我就是我，是独一无二的花朵
•生活的目标和意义对幸福感的影响
•感谢有你
生涯规划课程
自我探索与生涯规划
•属于我们自己的生涯规划
•兴趣是最好的老师
•我的理想和信念——人生的导向标
•性格与职业生涯规划
•我的价值观——心中的那杆秤
•个人理财——为你的财智喝彩
社会生活中的自我
•我们与我——生活角色与性别角色
•家庭，我们成长的资源库
•父母与我——微电影赏析
•贯穿生涯的生活体验
•休闲时光——修筑停泊生命的港湾
掌握方法 知己知彼
•生涯有限 规划无限——生涯管理与规划展望
•认识思维定势 拓展定势思维
•打破惯性思维
•插上创意的翅膀
•文理合璧，谁与争锋？
目标设定与自我规划
•视野决定高度
•生涯分析师-生涯发展分析与目标设定
•设计生涯规划书
系统心理课程的开设，对于我校学生心理健康发展起到了一定的推动作用。但我们深知，它还处于探索和形成的阶段，很多课程可以更深入、更有针对性，同时也可以在形式上进一步拓展，在内容上进一步完善。总之，我们的课程需要进一步从学生需求出发，以学生喜闻乐见的形式，在更多辅导主题上建立梯度课程，切实解决孩子成长中的问题，这是需要我们不断努力的方向。
