千龙网综合报道 近年来，教师职业倦怠进入人们视野，并逐渐发展为不容忽视的教育现象，也成为当今教师教育的热点话题。处于职业倦怠的教师，不能有效缓解工作压力、超越工作挫折、提升积极的职业情感。教师的职业倦怠对于提高教育质量、提升师生的身心健康水平和生活幸福指数有着至关重要的影响。那么，如何消除教师的职业倦怠？
缓解压力，营造和谐校园文化。
教育已成为每个家庭的首要大事，许多家庭都以是否有利于孩子的教育作为决定家庭事务的重要标准。家长对孩子的教育有多重视，就对教师有多关注，甚至在某种程度上是挑剔。没有哪个时期像现在这样使得教师和学校成为众矢之的，尤其是信息时代，加剧了教师压力的显性化，降低了教师的专业自由度。这些感受和情绪的积累，很容易导致教师因紧张过度或者心有畏惧而松懈、疲惫，对职业失去热情。这就需要学校尽可能为教师的工作营造更宽松的环境、更自由的专业发展空间、更和谐的人文氛围、更通畅的信息沟通渠道，让教师能够有舒畅的心情和成长的愿望。
激发动机，提升教师自我效能感。
自我效能感是个人对自己完成某方面工作能力的主观评估，评估的结果直接影响一个人的行为动机。自我效能感对于激发个体的工作动机、提高工作激情都有显著作用。教师在工作中得不到适时、适度的关注和鼓励，会产生心理上的边缘感和无助感。在学校管理中，领导和同事需要注重发现周围教师在教育教学上的付出和努力，肯定他们的工作成绩和效果，鼓励他们的创新和变化，帮助他们形成自己的教学风格……这些举措，都能够有效提升教师的自我效能感。
满足需要，切实在尊师重教上下功夫。
教师的工作需要智慧与情感的双重投入，“没有爱就没有教育”，而爱是发乎于真情实感的，没有发自心底被尊重的存在感和使命感，对学生的爱就难以保持热烈和持久，而基于主观能动性的智慧和情感就会逐渐枯竭。所以，教育质量是尊重出来的，没有尊重，就没有真正的质量。因此，各级教育行政部门以及学校管理者都要从治本的高度，切实在尊师重教上下功夫，不仅压担子，还要给荣誉、给奖励、给位子。
理念自信，明确教育教学的方向和信念。
当今的中国教育充斥着各种思潮，每种思潮都有其产生和发展的理论基础和实践动力。其中，最大的分歧在于能力导向与应试导向的冲突，这也是造成教师职业倦怠的原因之一。新课程改革及核心素养培养要求在教育教学中以德育为先、能力为重，突出培养创新精神和实践能力，但是现行的考试招生制度又是“一分难倒英雄汉”。在这两种导向及其评价体系的强力影响下，教师被“各种率”绑架，不自觉地摇摆。“戴着脚镣跳舞”的教师们，缺乏丰厚的教育理论修养，也常常得不到各方的积极支持和有效指导，这种无所适从极大消减了教师的教育激情和决心，导致了教师的职业倦怠。所以，各级教育行政部门及学校的教育教学管理要有明确的理论基础、业务导向和思想内核，并具备经得住实践考验的运行机制、保障机制，才能增强教师的教学自信，点燃教师的教学激情。
控制班容量，多措并举为教师减负。
虽然各级教育行政部门三令五申，但在许多热门学校，班容量严重超标，班额大意味着任课教师需要付出更多的时间和精力，承担更多的责任。长此以往，教师的身心处于疲惫状态，教育教学工作就会进入应付模式。教师没有时间、精力，甚至没有愿望去充实自己的专业素养，丰富自己的兴趣特长，完善自己的情操修养，涵养自己的精神境界。这种情况下，教师的生命内涵被抽离、异化，职业倦怠就不可避免了。因此，严格控制班容量，加大教育投入，严格遵守教师工作量，才能保障教师的身心健康。
教师职业倦怠的成因是历史的，也是现实的；是主观的，也是客观的；是简单的，也是复杂的；是教育的，也是非教育的……要解决这个问题，需要我们全面、辩证、实事求是地面对问题、分析问题，也需要我们每一位教育人的不忘初心、勇于担当。
综合新华网、华西都市报、陕西教育报等。
千龙网综合报道 近年来，教师职业倦怠进入人们视野，并逐渐发展为不容忽视的教育现象，也成为当今教师教育的热点话题。处于职业倦怠的教师，不能有效缓解工作压力、超越工作挫折、提升积极的职业情感。教师的职业倦怠对于提高教育质量、提升师生的身心健康水平和生活幸福指数有着至关重要的影响。那么，如何消除教师的职业倦怠？
缓解压力，营造和谐校园文化。
教育已成为每个家庭的首要大事，许多家庭都以是否有利于孩子的教育作为决定家庭事务的重要标准。家长对孩子的教育有多重视，就对教师有多关注，甚至在某种程度上是挑剔。没有哪个时期像现在这样使得教师和学校成为众矢之的，尤其是信息时代，加剧了教师压力的显性化，降低了教师的专业自由度。这些感受和情绪的积累，很容易导致教师因紧张过度或者心有畏惧而松懈、疲惫，对职业失去热情。这就需要学校尽可能为教师的工作营造更宽松的环境、更自由的专业发展空间、更和谐的人文氛围、更通畅的信息沟通渠道，让教师能够有舒畅的心情和成长的愿望。
激发动机，提升教师自我效能感。
自我效能感是个人对自己完成某方面工作能力的主观评估，评估的结果直接影响一个人的行为动机。自我效能感对于激发个体的工作动机、提高工作激情都有显著作用。教师在工作中得不到适时、适度的关注和鼓励，会产生心理上的边缘感和无助感。在学校管理中，领导和同事需要注重发现周围教师在教育教学上的付出和努力，肯定他们的工作成绩和效果，鼓励他们的创新和变化，帮助他们形成自己的教学风格……这些举措，都能够有效提升教师的自我效能感。
满足需要，切实在尊师重教上下功夫。
教师的工作需要智慧与情感的双重投入，“没有爱就没有教育”，而爱是发乎于真情实感的，没有发自心底被尊重的存在感和使命感，对学生的爱就难以保持热烈和持久，而基于主观能动性的智慧和情感就会逐渐枯竭。所以，教育质量是尊重出来的，没有尊重，就没有真正的质量。因此，各级教育行政部门以及学校管理者都要从治本的高度，切实在尊师重教上下功夫，不仅压担子，还要给荣誉、给奖励、给位子。
理念自信，明确教育教学的方向和信念。
当今的中国教育充斥着各种思潮，每种思潮都有其产生和发展的理论基础和实践动力。其中，最大的分歧在于能力导向与应试导向的冲突，这也是造成教师职业倦怠的原因之一。新课程改革及核心素养培养要求在教育教学中以德育为先、能力为重，突出培养创新精神和实践能力，但是现行的考试招生制度又是“一分难倒英雄汉”。在这两种导向及其评价体系的强力影响下，教师被“各种率”绑架，不自觉地摇摆。“戴着脚镣跳舞”的教师们，缺乏丰厚的教育理论修养，也常常得不到各方的积极支持和有效指导，这种无所适从极大消减了教师的教育激情和决心，导致了教师的职业倦怠。所以，各级教育行政部门及学校的教育教学管理要有明确的理论基础、业务导向和思想内核，并具备经得住实践考验的运行机制、保障机制，才能增强教师的教学自信，点燃教师的教学激情。
控制班容量，多措并举为教师减负。
虽然各级教育行政部门三令五申，但在许多热门学校，班容量严重超标，班额大意味着任课教师需要付出更多的时间和精力，承担更多的责任。长此以往，教师的身心处于疲惫状态，教育教学工作就会进入应付模式。教师没有时间、精力，甚至没有愿望去充实自己的专业素养，丰富自己的兴趣特长，完善自己的情操修养，涵养自己的精神境界。这种情况下，教师的生命内涵被抽离、异化，职业倦怠就不可避免了。因此，严格控制班容量，加大教育投入，严格遵守教师工作量，才能保障教师的身心健康。
教师职业倦怠的成因是历史的，也是现实的；是主观的，也是客观的；是简单的，也是复杂的；是教育的，也是非教育的……要解决这个问题，需要我们全面、辩证、实事求是地面对问题、分析问题，也需要我们每一位教育人的不忘初心、勇于担当。
综合新华网、华西都市报、陕西教育报等。
