物理是一门自然科学，是一种智慧，更是一种文化。相信不少开启居家学习生活的同学们遇到物理都有这样的困惑——居家学习，家里条件不比学校，物理应该怎么学？物理实验怎么做？今天，我们请到了两位物理学科的专家，来给大家说说，居家学习期间物理自主学习应该如何开展。
特邀专家
北京市物理特级教师、北京市第八十中学 韩叙虹
北京市物理特级教师、北京航空航天大学实验学校 梁吉峰
线上学习精力不易集中，上好物理网课有什么技巧吗？
韩叙虹
线上学习前要做好上课的准备工作：准备好纸质或电子教材、教辅的学习书籍；备好笔记本、纠错本和草稿纸等必备的学习用具；制订物理自主学习的详细规划（如复习范围、每天的学习量和学习时间、作息等等）和学习要求。
梁吉峰
1 在海量的课程资源面前，大家不能乱，一定要先想好自己可能在哪个方面比较欠缺，或者自己最需要什么样的课程，这样的学习过程就更加有针对性，收获就会更大。
2 对于智慧学伴平台上自己提出的问题，大家应该同时学习各位老师给出的解答。在学习的过程中，要做到循枝溯源思根基，以例及类臻深阔。
3 对于自己理解较弱的内容，大家可以采用 “课堂问题驱动线索”的方法，自己主动地提出一系列的问题，然后自己来回答，从而深化自己对于课堂内容的理解。
4 对于物理网课上的各种教学视频和动画，一定要认真观察，勤思好问，做到循枝溯源思根基！就是要把蕴含在视频或者动画当中的物理原理或者规律给想出来！如果自己思考起来有点儿困难，那就通过多种方式向老师或者同学请教，要打破砂锅问到底。
面对线上海量资源，可以推荐一些适合自主学习的线上课程吗？
韩叙虹
如果你学有余力，推荐两个线上课程选择自主学习：
1 国家中小学网络云平台的物理课程学习模块，是教育部整合国家、有关省市和学校优质教学资源，并根据需要由北京市第八十中学的骨干教师们补充录制，免费供同学们自主选择使用。
2 北京市教委联合北京卫视共同推出电视课堂节目《老师请回答 特别节目“空中课堂”》，该节目于2月17日起，每周一至周五13:15——17:10播出，每周有一节高三物理课程，助力高三考生精准复习、备战考试。
线上学习缺少了与老师面对面交流的机会，如果有不懂之处怎么办？
韩叙虹
每位老师在精心打磨一节物理微课的时候，除了做好核心内容——微视频外，围绕教学重难点，往往都会给出课件、学习指南、针对训练、学习检测或学习评价等配套内容，同学们要利用好这些宝贵的学习资源。
一节微课结束后，同学们应立即在笔记、课件的基础上对当天课程进行复习、回顾，再进行针对训练或学习检测，从中整理出典型题型、错题或难题；遇有疑问，可以利用平台或微信群的强大的在线答疑功能，及时向老师或同学咨询、提问，分析错因，改正错题；最后是梳理解题思路，反思小结，制作物理“纠错本”！
做题思路不清、容易出错，有什么好的做题方法吗？
梁吉峰
物理学家索末菲曾经对还是物理学家的学生海森堡说过：只有勤奋地去做练习，你才能知道哪些你会哪些你还不会。这话的意思不是题目做的越多越好，而是体会越深越好。大家在研习必要的物理题目的过程中要做到一题多问、一题多法、一题多变、多题归一。也就是说一定要有一个题后的思考，要在“就题论题”的基础上再来一个“就题论思维”的过程。
如果学有余力，还有什么其他的拓展学习渠道吗？
韩叙虹
同学们除了完成学校规定的物理课程外，还可以有计划地观看一些自己感兴趣的拓展课程，激发学习兴趣，开拓科学视野。
比如，中科院物理所的学术大咖们为同学们准备的《云里•悟理》系列微课，涵盖普通物理的力、热、声、光、电、相对论初步、量子力学初步等，从2月21日起每周五、六20点上线；再比如网易公开课上有很多生动有趣的科学课程，内容丰富、包罗万象，有科普类的内容、有近现代物理学知识、大学先修课程等。
但是同学们需要注意，切忌盲目选择网络平台和内容。同学们在观看视频前务必要先确定拓展课程的主题或方向，进行筛选、下载，从而有计划有选择性地进行观看，同时要做好学习笔记，分享心得体会！
面对繁杂的物理学知识，如何梳理总结才能提升自己的物理思维？
梁吉峰
可以通过知识结构图或者表格等形式来总结、归纳甚至整合相关所学，进一步提升自己的全面理解。例如在高中阶段大家见到的运动形式有匀速直线运动、匀变速直线运动、匀速圆周运动、变速圆周运动、轨迹为椭圆的运动以及简谐振动等等，那么大家可以思考——是否有一个整合的统一的标准来准确判定上述所有的运动形式？事实上是有的。这就是课程内容的跨模块整合。通过上述的归纳和整合，大家所学的物理就会越来越通，物理书就会越学越薄，物理就会越来越简单易懂。
目前关于物理的科普书籍很多，有适合学生的书籍推荐吗？
韩叙虹
特别推荐5本物理科普书籍作为同学们在中学阶段必读的物理科普书目：
1 《时间简史》，它让你透彻了解宇宙本性。
2 《果壳中的宇宙》，以宇宙学为重点，讲述了广义相对论、黑洞、时间旅行以及超引力等概念。
3 《从一到无穷大》，用生动有趣的语言阐述相对论、宏观世界和微观世界。
4 《上帝掷骰子吗》，跟着作者做一次量子之旅，从历史背景出发，与世界上最伟大的量子物理学家们并肩作战，追逐量子的辉光，穿越科学的险滩和迷雾，经历量子力学从无到逐步控制微观世界的艰难发展历程。
5 《寻找薛定谔的猫》，探索科学史上最离奇的佯谬，感受物理学里最迷人的量子世界。
梁吉峰
在延期开学期间，大家可以每天抽出固定的一小段时间，潜下心来，踏踏实实的精读一本物理读物或者科普读物，你可以选择《钱学森传》《爱因斯坦传记》《居里夫人传》等科学家成长的故事，或者《物理科学方法教育》《物理思维论》《物理学史》等侧重于物理思想和方法的论著。甚至好好读一读自己的物理课本都可以！
阅读物理读物能带来什么收获呢？
梁吉峰
精读一本物理读物，可以开拓视野、悟理求真。可以徜徉在科学家的成长和思悟的世界里，真切的去感受科学家的科学情结和执念，去理解科学家们在科学研究的过程中运用的甚至是原创的那些科学方法，再联系自己平日的物理学习，你一定会有很多新体会，可能你还会突然发现物理从来没有现在这么有意思，你也可能会找到轻松解决自己课内弱项的一些方法，因为“功夫在诗外”呢！
家里没有学校实验室的条件，也能动手做物理探究实验吗？
韩叙虹
物理的生活性要求我们要善于利用身边的瓶瓶罐罐，将活生生的物理现象和物理过程，返璞归真地展现出来，亲身做实验，亲历物理概念的形成过程，物理规律的发现过程，以及物理问题的解决过程。
同学们在家除了观看物理教学视频外，还要尽可能利用身边的材料，重做视频中的物理实验，仔细观察，开动脑筋，认真思考，积极创新！比如用一只小小的红色激光笔就可以做很多光学实验，如光的直线传播、小孔成像、光的干涉、光的衍射、显示微小形变、观察气体的布朗运动、以及做激光锁和激光秤等等。
如何在家尝试自主设计研究小课题？
梁吉峰
同学们可以尝试自主提出一些小课题并进行研究，并给出尽可能详细的解决方案，以此来培养自己物理思维的全面性和深刻性，提升核心素养。例如对于高二的你，可以提出一个《关于航空母舰的总体设计方案》，跑道的形状大致应该是个怎样的样式？在航空母舰的前方，跑道是不是应该适度向上翘起?飞机在跑道上加速以后做哪种运动？飞机回到航空母舰上到底可以用哪几种方式来减速？……有了问题，下一步就是通过自我研究、小组网上研讨或者上网查询等方式去寻找答案。在研究的过程中，大家主要是根据自己平日所学的知识和方法的层面来做一些设计就可以了，暂且不考虑多方面的细碎的技术性太强的问题。
韩叙虹
同学们可以从自己感兴趣的问题出发，通过查找资料，进一步确定选题，再分阶段一步步的深入研究、攻克难关直至最后完成整个项目。有的同学会说，我到哪里找选题呢？对于高中的同学们来说，给大家推荐一个很好的课题研究方向：借鉴国际青年物理学家锦标赛（IYPT）的选题和组织形式，IYPT每年八月份公布17道英文研究性题目，你可以选择某一道或几道题目中的物理问题展开，从实验原理、实验过程、实验方法、实验现象、数据分析与处理、实验结果等进行深入研究，也可以组队进行探讨（注：2020年的参赛题目可关注“IYPT青年物理学家”公众号获得）。
物理是一门自然科学，是一种智慧，更是一种文化。相信不少开启居家学习生活的同学们遇到物理都有这样的困惑——居家学习，家里条件不比学校，物理应该怎么学？物理实验怎么做？今天，我们请到了两位物理学科的专家，来给大家说说，居家学习期间物理自主学习应该如何开展。
特邀专家
北京市物理特级教师、北京市第八十中学 韩叙虹
北京市物理特级教师、北京航空航天大学实验学校 梁吉峰
线上学习精力不易集中，上好物理网课有什么技巧吗？
韩叙虹
线上学习前要做好上课的准备工作：准备好纸质或电子教材、教辅的学习书籍；备好笔记本、纠错本和草稿纸等必备的学习用具；制订物理自主学习的详细规划（如复习范围、每天的学习量和学习时间、作息等等）和学习要求。
梁吉峰
1 在海量的课程资源面前，大家不能乱，一定要先想好自己可能在哪个方面比较欠缺，或者自己最需要什么样的课程，这样的学习过程就更加有针对性，收获就会更大。
2 对于智慧学伴平台上自己提出的问题，大家应该同时学习各位老师给出的解答。在学习的过程中，要做到循枝溯源思根基，以例及类臻深阔。
3 对于自己理解较弱的内容，大家可以采用 “课堂问题驱动线索”的方法，自己主动地提出一系列的问题，然后自己来回答，从而深化自己对于课堂内容的理解。
4 对于物理网课上的各种教学视频和动画，一定要认真观察，勤思好问，做到循枝溯源思根基！就是要把蕴含在视频或者动画当中的物理原理或者规律给想出来！如果自己思考起来有点儿困难，那就通过多种方式向老师或者同学请教，要打破砂锅问到底。
面对线上海量资源，可以推荐一些适合自主学习的线上课程吗？
韩叙虹
如果你学有余力，推荐两个线上课程选择自主学习：
1 国家中小学网络云平台的物理课程学习模块，是教育部整合国家、有关省市和学校优质教学资源，并根据需要由北京市第八十中学的骨干教师们补充录制，免费供同学们自主选择使用。
2 北京市教委联合北京卫视共同推出电视课堂节目《老师请回答 特别节目“空中课堂”》，该节目于2月17日起，每周一至周五13:15——17:10播出，每周有一节高三物理课程，助力高三考生精准复习、备战考试。
线上学习缺少了与老师面对面交流的机会，如果有不懂之处怎么办？
韩叙虹
每位老师在精心打磨一节物理微课的时候，除了做好核心内容——微视频外，围绕教学重难点，往往都会给出课件、学习指南、针对训练、学习检测或学习评价等配套内容，同学们要利用好这些宝贵的学习资源。
一节微课结束后，同学们应立即在笔记、课件的基础上对当天课程进行复习、回顾，再进行针对训练或学习检测，从中整理出典型题型、错题或难题；遇有疑问，可以利用平台或微信群的强大的在线答疑功能，及时向老师或同学咨询、提问，分析错因，改正错题；最后是梳理解题思路，反思小结，制作物理“纠错本”！
做题思路不清、容易出错，有什么好的做题方法吗？
梁吉峰
物理学家索末菲曾经对还是物理学家的学生海森堡说过：只有勤奋地去做练习，你才能知道哪些你会哪些你还不会。这话的意思不是题目做的越多越好，而是体会越深越好。大家在研习必要的物理题目的过程中要做到一题多问、一题多法、一题多变、多题归一。也就是说一定要有一个题后的思考，要在“就题论题”的基础上再来一个“就题论思维”的过程。
如果学有余力，还有什么其他的拓展学习渠道吗？
韩叙虹
同学们除了完成学校规定的物理课程外，还可以有计划地观看一些自己感兴趣的拓展课程，激发学习兴趣，开拓科学视野。
比如，中科院物理所的学术大咖们为同学们准备的《云里•悟理》系列微课，涵盖普通物理的力、热、声、光、电、相对论初步、量子力学初步等，从2月21日起每周五、六20点上线；再比如网易公开课上有很多生动有趣的科学课程，内容丰富、包罗万象，有科普类的内容、有近现代物理学知识、大学先修课程等。
但是同学们需要注意，切忌盲目选择网络平台和内容。同学们在观看视频前务必要先确定拓展课程的主题或方向，进行筛选、下载，从而有计划有选择性地进行观看，同时要做好学习笔记，分享心得体会！
面对繁杂的物理学知识，如何梳理总结才能提升自己的物理思维？
梁吉峰
可以通过知识结构图或者表格等形式来总结、归纳甚至整合相关所学，进一步提升自己的全面理解。例如在高中阶段大家见到的运动形式有匀速直线运动、匀变速直线运动、匀速圆周运动、变速圆周运动、轨迹为椭圆的运动以及简谐振动等等，那么大家可以思考——是否有一个整合的统一的标准来准确判定上述所有的运动形式？事实上是有的。这就是课程内容的跨模块整合。通过上述的归纳和整合，大家所学的物理就会越来越通，物理书就会越学越薄，物理就会越来越简单易懂。
目前关于物理的科普书籍很多，有适合学生的书籍推荐吗？
韩叙虹
特别推荐5本物理科普书籍作为同学们在中学阶段必读的物理科普书目：
1 《时间简史》，它让你透彻了解宇宙本性。
2 《果壳中的宇宙》，以宇宙学为重点，讲述了广义相对论、黑洞、时间旅行以及超引力等概念。
3 《从一到无穷大》，用生动有趣的语言阐述相对论、宏观世界和微观世界。
4 《上帝掷骰子吗》，跟着作者做一次量子之旅，从历史背景出发，与世界上最伟大的量子物理学家们并肩作战，追逐量子的辉光，穿越科学的险滩和迷雾，经历量子力学从无到逐步控制微观世界的艰难发展历程。
5 《寻找薛定谔的猫》，探索科学史上最离奇的佯谬，感受物理学里最迷人的量子世界。
梁吉峰
在延期开学期间，大家可以每天抽出固定的一小段时间，潜下心来，踏踏实实的精读一本物理读物或者科普读物，你可以选择《钱学森传》《爱因斯坦传记》《居里夫人传》等科学家成长的故事，或者《物理科学方法教育》《物理思维论》《物理学史》等侧重于物理思想和方法的论著。甚至好好读一读自己的物理课本都可以！
阅读物理读物能带来什么收获呢？
梁吉峰
精读一本物理读物，可以开拓视野、悟理求真。可以徜徉在科学家的成长和思悟的世界里，真切的去感受科学家的科学情结和执念，去理解科学家们在科学研究的过程中运用的甚至是原创的那些科学方法，再联系自己平日的物理学习，你一定会有很多新体会，可能你还会突然发现物理从来没有现在这么有意思，你也可能会找到轻松解决自己课内弱项的一些方法，因为“功夫在诗外”呢！
家里没有学校实验室的条件，也能动手做物理探究实验吗？
韩叙虹
物理的生活性要求我们要善于利用身边的瓶瓶罐罐，将活生生的物理现象和物理过程，返璞归真地展现出来，亲身做实验，亲历物理概念的形成过程，物理规律的发现过程，以及物理问题的解决过程。
同学们在家除了观看物理教学视频外，还要尽可能利用身边的材料，重做视频中的物理实验，仔细观察，开动脑筋，认真思考，积极创新！比如用一只小小的红色激光笔就可以做很多光学实验，如光的直线传播、小孔成像、光的干涉、光的衍射、显示微小形变、观察气体的布朗运动、以及做激光锁和激光秤等等。
如何在家尝试自主设计研究小课题？
梁吉峰
同学们可以尝试自主提出一些小课题并进行研究，并给出尽可能详细的解决方案，以此来培养自己物理思维的全面性和深刻性，提升核心素养。例如对于高二的你，可以提出一个《关于航空母舰的总体设计方案》，跑道的形状大致应该是个怎样的样式？在航空母舰的前方，跑道是不是应该适度向上翘起?飞机在跑道上加速以后做哪种运动？飞机回到航空母舰上到底可以用哪几种方式来减速？……有了问题，下一步就是通过自我研究、小组网上研讨或者上网查询等方式去寻找答案。在研究的过程中，大家主要是根据自己平日所学的知识和方法的层面来做一些设计就可以了，暂且不考虑多方面的细碎的技术性太强的问题。
韩叙虹
同学们可以从自己感兴趣的问题出发，通过查找资料，进一步确定选题，再分阶段一步步的深入研究、攻克难关直至最后完成整个项目。有的同学会说，我到哪里找选题呢？对于高中的同学们来说，给大家推荐一个很好的课题研究方向：借鉴国际青年物理学家锦标赛（IYPT）的选题和组织形式，IYPT每年八月份公布17道英文研究性题目，你可以选择某一道或几道题目中的物理问题展开，从实验原理、实验过程、实验方法、实验现象、数据分析与处理、实验结果等进行深入研究，也可以组队进行探讨（注：2020年的参赛题目可关注“IYPT青年物理学家”公众号获得）。
