作为地球上极致的第三极，西藏吸引着五湖四海的人们，每个人无不心驰神往，渴望踏足这片神秘的土地。19年7-8月，有18位北京教师来到拉萨，他们无心拥抱这大山好水，无暇打卡旅游景点，因为他们要为未来两至三年的援藏工作进行准备。在他们中间，有4位老师来自海淀。
援藏，肩负使命，无限荣耀，又困难重重。
让我们跟随拉萨市实验小学校长王笑晖（北京石油学院附属小学副校长、工会主席），拉萨实验小学教学处副校长庞盛（海淀区五一小学教学处艺体主任）、拉萨市实验小学东城校区教务主任卢欣宇（五一小学党办副主任）和拉萨市实验小学本部校区德育主任苑毅楠（海淀区图强二小德育主任）四位老师，感受一下援藏教师在拉萨实验小学的工作与生活。
DAY1
七点钟，天已微亮，窗外群山上的积雪隐约可见，这是前几天雨夹雪过后的“成果”。随着秋季的来临，拉萨逐渐进入旱季，气候干燥、氧气含量逐渐下降，老师们的睡眠质量也直线下降。拉萨的凌晨五点，也就是北京时间凌晨三点，卢欣宇又在闹铃响之前醒了，到拉萨后的每一天都是如此。昨天猛喝了一天的水，万幸今天早上嗓子的情况没有进一步恶化，他看到加湿器早已因水耗尽而亮起红灯，起身加点水，然后强迫自己再睡一会儿……
清晨的校园，静谧而又美好。新的一周开始了，孩子们陆续走进校园。一张张充满朝气的面孔，好似强心针一样，让卢欣宇瞬间充满能量，凌晨的种种不适全部抛诸脑后。伴着初升的朝阳，他在校门口，和每一个同学互道“锁吧得嘞（藏语早上好）”。
迎着拉萨的晨光，五星红旗在操场上冉冉升起。一周的工作正式开始。
王笑晖完成教学楼常规巡视后，开始例行集中处理日常学校管理的事务性工作。召开班子会，总结上一周的工作情况，讨论新一周的工作安排……
苑毅楠在上课之余，开始筹备班主任培训的内容。周末还有一场一年级家长培训会，作为首都来的老师，培训内容可一定要反复思量，要贴合拉萨一年级新生家长的实际需要。
周一就在忙碌的思绪和工作节奏中稍纵即逝。
DAY2
根据学校情况，每一位援藏教师的课时数基本上都达到了22节之多，这样的工作量在海拔3600米的高原上，对老师们的身体状况无疑是一种挑战。除了上课，援藏教师还要肩负起带领学校青年教师开展听评课和教研活动的任务。
庞盛的午餐时间除了陪餐，还要借机指导学生如何倒残食、摆放餐具，收拾桌面、地面以及个人卫生，他认为这是培养良好行为习惯的最佳契机。之后庞老师要开始为下午的教研活动做准备了，他要对参加教学设计大赛的教师进行专题培训。
教学设计大赛是学校校本教研工作的重要赛事，从9月份开始筹备。援藏管理团队提出分层开展不同梯度的比赛，得到了学校教学部门的认同，团队全体教师都参与到评委工作之中。比赛之后就是紧张的评选工作，几番论证下来天又黑了。
王笑晖和苑毅楠在逐项落实学校庆祝祖国七十华诞的系列活动，亲子朗诵、书画比赛、快闪录像还有合唱、主题队会等等。为祖国庆生，就好像为自己的亲人筹备寿宴一样，忙碌且幸福。
DAY3
刚到拉萨的时候，老师们上班很不方便，住处和学校距离很远。在管理团队的协调下，终于在开学前通了班车。班车不仅方便了援藏教师上下班，也很适合思考工作。
王笑晖到拉萨后，经常半夜因为缺氧而惊醒，睡眠质量真是不乐观，在班车上可以稍微闭一会儿眼，神经却一点没有放松：今天有哪些事情需要落实呢？北京市文联近期要到学校开展活动，需要提前安排好，主持词还要再过一遍……下午的教研和党员学习时间衔接比较紧，要控制好时间……还有几节课要听……对了，今天还要检查食堂，一定要午餐前检查完毕，别耽误学生用餐。
在班车上同样思虑不停的还有卢欣宇，卢老师今天要在几个校区之间跑，可能有几个事情时间有点冲突，琢磨琢磨怎么样能协调一下。
卢欣宇上完课后利用课间，骑电动车赶到四公里以外的本部，参加校级评优课评委合议，之后赶回东城校区，五分钟内解决了午饭，13:30准时走进教室开始午托管理。一边批改前一天的家庭作业，一边对出现错题的孩子进行辅导。下午再到教育城校区，进行数学教研活动，教研结束后，搭车回到东城校区，开始参加 “四支队伍”下午值班。卢老师一边和孩子们挥手告别，一边暗喜：今天的事情都很顺利，哪个也没耽误，真好。
王笑晖也完全按照班车上的思路将今天的工作逐一落实了，听评课、食堂巡查、教研、党员培训、主持词和活动流程落实……一切都有条不紊，王老师在和学生挥手道别的时候，忽然发现一周已经过半，又开始在脑海中盘点起这周还有哪些需要落实的工作还没完成的……
DAY4
庆祝祖国七十华诞的快闪作品已经制作完成，书画展也全部布置完毕，北京文联的交流活动也进行得很顺利。在 “亲子诵读比赛”的间隙，王笑晖开始整理下一步的工作思路，如何把活动的热情延续下去，让更多的师生、家长参与进来？
苑毅楠要带三年级的数学课，作为学校的德育主任，周末还要出席一年级家长培训会，讲话内容已经梳理的差不多了，还要再和同事商讨培训会的细节。他心里想着，一年级小豆包面临身份和角色的转换，老师和家长都很辛苦，既然占用家长周末时间进行培训，一定要多备干货，能切实帮到家长们。
国庆节后，虽然不用24小时值班了，但是需要值班到晚上九点。卢欣宇坐在学校门口的简易值班棚里，注视着路边的灯光，忽然有点想儿子了。
DAY5
今天是个大日子，学校举办庆祝少先队建队70周年“红领巾 心向党，争做新时代好队员”主题队日活动。孩子们穿着鲜艳的民族服饰，佩戴红领巾，在湛蓝的天空下高唱队歌，苑毅楠深深地沉醉在这美丽的场景中。王笑晖很开心，活动进展得非常顺利，一周的工作有个完美收尾。
虽然临近周末，但是孩子们上课的状态还是挺踏实的，卢欣宇非常欣慰，开始今天的授课。自己的课讲完了，卢老师随机走进一名年轻教师的课堂进行听课，没想到是之前听过的一位老师，课堂设计和驾驭课堂能力有了明显的进步，看来上次提出的建议他基本都消化了。听了几节课下来，卢老师感觉有点疲倦，昨天睡得有点晚，周末可以稍微放松一下了。
拉萨的夜晚很安静，老师们回到公寓又开始各自忙碌起来：王笑晖准备回顾一下过去一周的工作，下周一还要开会，部署新的工作内容。卢欣宇开始梳理各个学校传来的教师工作总结和个人规划。庞盛每天晚上都要练字，周末也不懈怠。苑毅楠还要再整理一下第二天的家长培训会的流程和相关资料。
夜色深沉，整理完手头上的工作，倦意袭来，他们习惯性的打开加湿器、制氧机，准备吸氧睡觉。
DAY6
又是被缺氧惊醒的凌晨，大家都已经习以为常了，苑毅楠老师挑选了一身相对正式的衣服，准备出发参加一年级家长培训会。虽然已经拥有很丰富的经验，但每次面对家长，苑老师还是时刻要提醒自己要怀有敬畏之心，换位思考，尽自己可能帮助家长解决问题，共同协助孩子健康成长。
培训会进展得很顺利，散会后，老师们在场外随便吃了口午饭，便开始策划晚上的聚餐。毕竟一周没开火做饭了，晚上四个人凑在一起吃饭过周末。驱车前往白定市场采购。来这里采购只为菜品新鲜，价格相对便宜。
到家后老师们开始各自分工，各领各的拿手菜，再拆一只育青鸡，一顿忙活，晚饭终于上桌了。老师们非常享受这难得的周末时光，关心一下彼此的身体状况、工作进展，聊到开心时大家还会忘情地唱上几句，但却不敢唱太久——毕竟缺氧可不是闹着玩儿的。
不知不觉天就黑了。虽说是放松，却不敢拖得太晚，七手八脚地收拾完之后，老师们回到各自房间开启了自己的“家庭时光”，与家人视频、电话，聊聊家常， 这是一周最安逸的时候。
