你的工作快乐吗？
俄国作家高尔基说：工作是一种乐趣时，生活是一种享受；工作是一种义务时，生活则是一种苦役。
英国作家约瑟夫说：我不喜欢工作――没有人喜欢工作。但是我喜欢在所从事的工作中找到发现自己的机会。
当工作让我们越来越不堪重负，不快乐，压力大，身心疲惫……我们是选择一味地叹气抱怨或者干脆放弃？还是处之泰然，并努力在工作中寻找快乐，享受工作的过程？
让我们一起来get一种技能，让自己成为一个能开心面对工作的人。
拥有快乐的态度最重要
人终其一生，半生都在工作。根据美国的研究显示没有钱会不快乐，但是赚更多的钱不会更快乐。薪水与职位不能让一个人对于自己所从事的工作有高度的承诺。唯有在工作本身实现自我、感到快快乐，才能持久。
如何培养快乐的工作态度？
快乐是一种态度，出自于内在，而非从外在获得。
《越快乐越健康》的作者罗勃.欧恩斯坦说，快乐的人知道如何消除负面想法，用正面情境思考。最好的做法就是提出一针见血的问题，找出负面想法的根源。
我是否以全是或全非的方式思考？
我是否把偶然发生的事情当成常态？
我是否假设最坏的可能性会发生？
我是否忽略了自己的优点？
我要如何换个方式来处理这件事？
每当你又开始陷入负面情绪的困扰时，不妨拿这些问题问自己。
找到日常生活的快乐小片段
不过，就算再乐观的人也有情绪跌落谷底或压力大的时候，没有人天天都是快乐的。
如何要找到方法，让自己的情绪有宣泄的出口？那就得培养日常生活的快乐小片段。就算早上被客户骂到臭头，还是可以迅速调适自己，打起精神，继续拜访下一个客户。
心理学家艾德.戴纳曾做过一项研究，请受试者连续6星期记录自己的心情。结果发现，这些人的快乐来自于很多次体验到简单的乐趣，而非短暂的强烈兴奋。因此如何在日常生活中找到快乐的小片段才是重要的，例如看电影、喝杯咖啡、对朋友吐苦水。
选择可以发挥自己长处的工作
当然，工作仍是我们生活中非常重要的一部份，也是影响我们快乐与否的重要因素。但是，什么样的工作才能让自己快乐？
正向心理学家创办人马汀.塞利格曼指出，工作快乐的关键不在于找到对的工作，而是如何发挥自己的长处，把任何一份工作转化成对的工作。工作本身没有所谓的好与坏，而是看你如何去做，在工作中发挥自己的长处。
工作与生活不但是平衡，也是融合
不过，工作只是一部份，相较于过去，新时代的工作者更重视工作与生活平衡。事实上，要达到工作与生活的平衡，不表示工作与生活完全地切割。
对此，专家认为，工作与生活应该是多元的平衡，在生活中工作，在工作中生活，两者很难真正切割，而是结合在一起的，每个人最好能找到自己真正喜欢的工作，让自己能够沉浸在其中。
工作之外，寻求其它成就感来源
归根究底，工作不会是生活的全部，美国耶鲁大学心理学家派翠夏.林维尔表示，个人自我形象的建立如果愈多元，愈容易感到快乐，同时在遇到挫折时也比较容易复原。
如果成就感来源只有工作，很容易因为工作上的不顺心而影响自己的情绪。一旦在工作上遭遇挫折，心理的冲击也会更大。所以，每个人应该在工作之外，寻求其它的成就感来源。来源：网络
