千龙教育综合整理：近日，清华大学美术学院13届毕业生、某杂志社员工李某在北京参加一项拓展活动期间坠亡的新闻让人扼腕叹息，青春鲜活的生命因一次意外戛然而止。
对于拓展训练，大家都不太陌生，很多人都有参加拓展训练的经历，那么，拓展训练究竟安全指数如何呢？你所参加的拓展训练安全吗？有哪些安全注意事项？看过来~~~
通常，拓展培训是非常安全的。美国专业拓展机构Project Adventure曾就体验式培训的安全性根据自己15年内的受伤数做出以下统计：
活动内容 每百万小时活动的受伤数
拓展培训 约二人次
负重行走 约二百人次
帆板 约四百人次
赛跑 约六百人次
篮球 约四千人次
足球 约六千人次
由此得知，拓展培训比散步还安全，安全事故的发生率很低。完善的安全保证是事故低发生率的保障。但是由于师资力量不同导致拓展培训质量参差不齐，选择拓展公司安全问题是重要的考量标准之一。
即便是选择了资质良好的拓展公司，在参加拓展训练时，也要注意严格按照要求进行，特别是一些存在一定风险的项目。
拓展训练项目是应本着体能冒险最小、心理超越最大的原则，组织者不能忽视对每个参训成员的安全保护，也应在合适的场地及时间进行训练。患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者不能参与高强度的训练，患有腰、颈椎疾病等其它疾病的人群则需在项目操作前与教练进行沟通，教练酌情进行调整。
以下介绍的拓展项目是大家经常参加的且有一定风险系数，大家在参与活动时一定要提高安全意识。
