“心灵之窗”值得一辈子细心呵护，年少时、青壮年要戒除不良坏眼习惯，老了则要警惕高血压、糖尿病等身体毛病影响眼健康。
眼睛被誉“心灵之窗”，人人希望拥有清澈、明亮的双眼，享生活、看世界。不过眼睛其实是人体最娇嫩最脆弱的器官，它需要温柔对待，精心呵护。眼科专家指出，从少儿期开始，直至老年，各种生活方式、行为，各类身体条件的变化，都在不断影响眼睛健康。如何应对眼伤害，需要区分各类人群，一一做好防护。
少儿：防伤眼，小心各种光
孩子的眼睛是最宝贵的，关系着他们将来的一生。无论新春佳节还是平日里，要帮助孩子们远离各种眼伤害。
第一防：眼外伤
春节至春季开学前，要防孩子玩闹、玩爆竹等伤眼。“广州禁炮前，每年春节及节后收到很多眼外伤的小患者。”张良介绍，即使是在禁炮后，每年依然有3、4例小患者从基层转诊来，他们严重的甚至眼球被炸裂、失明。有些小孩自以为很聪明的其实是最可怕的一种玩法，是孩子将火药抠出来，聚在一起放至玻璃瓶里，一引爆玻璃乱飞！
另一类伤害虽然少见点但也要防，就是Valsalva视网膜病变。一到节假日，家长容易放松对孩子喝汽水、碳酸饮料的管束，猛灌有汽饮料后，腹胸腔内压急剧升高，静脉回心血量下降，由于血憋在外边，于是外周静脉压突然增加，致视网膜表层小血管破裂，形成眼底出血并积血成团，血块挡住聚焦成像的黄斑，可造成“失明”。
此外，孩子们活泼好动，爱玩倒立、急旋等动作，同样也可导致静脉高压，视网膜表层小血管破裂。
第二防：各种光伤眼
今年春节，全国各地包括广州本地，都处于低温期，各种电热扇、电暖炉上阵；孩子扎堆，玩着激光枪、激光笔、平板电脑、手机……专家提醒，小心各类光伤了孩子眼！
激光强光，伤害视网膜。眼科门急诊中，激光伤眼基本上是孩子。张良指出，激光笔、激光玩具枪等射出的平行光，光斑小，聚集的能量大，当直射孩子眼睛时，他们眼内黄斑区的视网膜色素密集，极易吸收激光束的热辐射，引起中心视力明显下降、视物色暗、变形等。另一种强光手电，虽多采用LED灯，伤害没那么大，但直射入眼，也会使眼睛酸胀不适，因此要教育孩子不可用手电对着自己或别人的眼睛照射。
电热红外线，伤害晶状体。“小太阳电热扇”、电烤箱、电暖炉、白炽灯等家用电器，或采用红外线卤素灯管照射取暖，或放射出较多红外线，红外线会损伤眼睛的晶状体，导致晶状体混浊，视力下降，甚至提前发生白内障。因此，张良建议，除了保护孩子不受取暖电器烫伤外，还要教育孩子不要注视电器光源，对眼损害可累积。
电子产品蓝光，伤害视网膜。春节或平时聚餐，大人们欢笑吃喝，为了“摆平”孩子吵闹，干脆塞给他们平板电脑、手机，或者电脑，“自己玩去”。这样最伤眼，再也别这么干了！首先，孩子手臂短，玩这些眼睛靠很近，易眼疲劳，尤其是睫状肌；其次，电子产品屏幕中发出的蓝光，会损伤视网膜的视细胞，且屏幕色彩越鲜艳、越亮，蓝光成分越多。较早较多受蓝光伤害，甚至可使孩子视网膜黄斑变性的年龄提前。此外，紫外线照射也会损伤孩子角膜的上皮细胞，让眼睛出现异物感、眼睛刺痛、烧灼感、怕光、流泪、眼睛痉挛和视力模糊等。
