现今一方面杰出女性的成就胜于以往，另一方面，也伴随着的焦虑和抑郁等巨大的挑战。因此，养育女孩的成就感和乐趣，以及面临的焦虑和抑郁的威胁，可能也比想象中更多。两个女儿的妈妈Kristyn Kusek Lewis，走访了多位美国知名专家，找到了些“帮助女儿们更加自信、快乐、应对任何挑战”的方法，除了父母需要在养育中注意更多细节之外，保护其个性，从小引导女孩完全表达自己情绪十分重要。
带领女孩找到“内心的力量”
不久以前，在从学校回家的路上，我一年级的女儿一边走一边假装在打电话。我问她在和谁通话，她回答说“是我男朋友啊”，顿时，“那种感觉”再次涌上我的心头。
“那种感觉”第一次来袭，是在她四岁的妹妹，我的另一个女儿挑选涂色书的时又一次挑选了那本闪闪发光的《时尚女孩》。
虽然孩子们的行为本质上并没有什么错误，但她们确实引发了我的焦虑。我知道，作为一个女人，有一些现在看上去无害的事情——和男孩子谈话，美丽的外貌——在我女儿长大一些以后，都有可能变成棘手的问题。
我爱女儿，但是养育女儿有时确实像在走钢丝。一方面，我对她们的未来感到激动——女性学历越来越高，社会的各个方面，我们都能看到杰出女性的成就。另一方面，所有令人瞩目的成就可能都伴随着“阴暗面”。
“没错，女孩子们现在的成绩非常好，但当我们关注她们的‘内心力量’时，我们会发现，她们并没有外在表现的那样成功。”女性组织“女孩领导力”负责人Simone Marean表示。
随着女孩学术水平的提高，她们紧张、焦虑和抑郁的水平也在水涨船高。美国药物滥用和精神健康服务管理局的一项研究表明：女孩发生抑郁的人数是男孩的三倍，在过去的一年中，女孩报告自己产生抑郁的频率也是男孩的三倍。
换句话说，女孩能够做到所有男孩们能做到的事情，能够成为所有男孩们能够成为的大人物，但她们可能并不能体验到其中的乐趣。这种区别，正是老师和家长们需要关注的。
我也希望女儿拥有无限机会，然而更重要的是，我希望她们能快乐——这意味着要让她们做好准备，无论未来面临任何挑战都能够应对。于是，我与许多在帮助女孩自信成长研究领域的领军人物进行了交谈，我想找到一些让女儿更加快乐和自信的方法。
女孩对自己外貌的感觉很大程度上取决于母亲对自己的认知，母亲更自信，女儿也会更自信。
首先，了解你对女儿产生的影响
人们很容易忘记，父母，特别是妈妈，对女儿来说，会产生深远的影响。即便是青少年（通常认为他们更容易受到同龄人压力的影响），也都告诉研究者：妈妈才是最重要的人。
在一项针对1100名13到18岁的女孩的调查中，63%的女孩说“妈妈是她们的人生偶像”；48%的女孩表示，当她们遇到麻烦的时候，首先会寻求妈妈的支持；与此同时，只有15%的女孩会向自己的朋友征求意见。
年龄更小的女孩甚至更加依赖母亲。“学龄儿童也许会整天和自己的朋友混在一起，但妈妈才是她们安全的避风港。”新泽西教育专家Robyn Silverman博士说。
很有可能，对你的女儿来说，母亲意味着一切，甚至是她的人生榜样。研究显示，母亲在女儿面前的表现，会大大影响孩子的行为。母亲的“以身作则”对于帮助女儿培养健康的自我认知大有裨益。
首先，注意你的言谈，特别是在闲聊八卦的时候。
“‘霸凌’行为不会随着儿童期的结束而终止，”《勇敢的女孩和CEO》一书作者，Stacey Radin博士说，“所谓‘难相处的女孩’会成长为‘难相处的大人’。你如何对待他人、如何谈论其他人，女儿长大后也很有可能有样学样。”
不光是你谈论的内容，连你谈论事情的方法也会影响女儿。女性说话经常以问句或者告诫式的句子开头，比如“我不确定这是对的，但是……”事实上，如果使用犹豫不决的语气讨论重要事物，人们往往不会认真对待你的表态。
所以，请用充满自信的语气对女儿说话，并且鼓励女儿也这样做。
你做事的方法同样重要，特别是当事物涉及“身体意象”时。
（＊注：身体意象（Body Image）是自我概念的一部分，它能反映出个体对自己身体的认知和态度。是青少年发展自我，建立自尊的重要一环，青少年常会担忧自己的身体形象是否符合社会订立的标准。）
研究显示，女孩对自己外貌的感觉很大程度上取决于母亲对自己的认知。在英国最近的一项针对2000名母亲的调查中，7岁大的女孩会模仿妈妈的行为，比如努力收腹，或者嫌弃自己“太胖了”。
如何让女孩们更爱自己？答案是：运动起来。当你的女儿看到你出门跑步，和她一起在客厅里跳舞，或者帮她攀上游乐场里的岩壁，你就是在教她热爱自己的身体。
最后，父亲的作用绝不应该被低估。
《强大的父亲，强大的女儿》一书作者，医学博士Meg Meeker说，女孩很小的时候，就能从男性身上学习许多东西，身边男性对她们的关注（或不关注），几乎能够影响她为人处事的各个方面——从寻求男性的帮助，到制定自己的职业规划。
“根据我的经验，孩子们普遍相信妈妈的爱是不容置疑的，他们认为自己肯定能够得到妈妈的爱，”Meeker博士说，“但父亲的爱就不同，即便他是个很棒的父亲。所以，当父亲告诉孩子‘我爱你’时，孩子能感受到更强大的力量。”
父亲应该赞美女儿的个性，而不是仅仅夸奖她们的外貌。
父女间一对一的相处也十分重要。事实上，仅仅是把女儿拉去超市购物，或者一起洗车，都能让她知道，你珍惜她的陪伴。
转载自微信公众号“爸爸真棒”（babazhenbang）
