2016-03-23 09:15 中国青年报
来源标题：朋友圈里的难眠夜:数字时代的失眠者不再孤独
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我一般凌晨睡觉。有时候失眠是因为生活中有困惑，会想现在的这条路是自己想走的吗？未来的方向在哪？但更多的时候是因为大脑太兴奋，明明很困，大脑却很活跃，眼皮都抬不起来了但就是睡不着。一般这种时候就安慰自己，不要着急，睡不着也没关系，闭着眼睛休息就好。然后构思个小故事，让自己投入进去，慢慢就睡着了。如果还是睡不着干脆就起来，拿本书出来看，看一会儿也许就困了。
责任编辑：杜铮（QL0006）
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