北京十八中情绪训练培养学生阳光心态

千龙网北京12月3日讯 为帮助青春期学生提高情绪管理能力，从10月份开始，北京十八中借助丰台区教委“春晖行动"项目（针对有特殊教育需要学生的辅导及教师的培训项目），开展了为期4周共计12个学时的正向情绪训练课程。让学生们增加正面情绪，减少负面情绪，保持积极向上的阳光心态。

图为活动现场。学校供图

勇敢的介绍自己，欢快有趣的五彩球传递，两人一组画出彼此的轮廓……轻松愉快的学习方式，很快就调动起了全体学生的情绪。

图为活动现场。学校供图

校园里，男生女生有时候会发生冲突，导致情绪不良。针对这个问题，教师在训练中将男生女生分成两组，询问对方对某一件事情的看法。通过对话才发现，原来女生和男生思维这么不一样，有些误会完全可以避免。

图为活动现场。学校供图

对于比较难懂的心理学ABC理论，学生们采取表演的方式来加以理解。大家发现，只要对之前发生的事情换一种新的想法，自己的情绪就会随之发生很大的改变。

活动中，每个学生都提供了自己最有感触的情绪调节方法。绘画作为一种很好的自我了解和觉察方式，受到了学生们的喜爱。