《霾覆》系列:雾霾天,这几招帮孩子“清肺”

2015-12-10 10:15 千龙教育

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千龙网综合报道 近日,多地的PM2.5指数爆表,多个地区空气质量属重度污染。雾霾对青少年学生,尤其是小学生来说,雾霾的影响更为严重。怎样帮孩子清除身上残留的雾霾微粒,孩子该选用什么样的防雾霾口罩?又还如何给孩子做一道清肺的菜肴?一起来看看。

雾霾对孩子的影响究竟有多大

“2013年世界卫生组织已经把雾霾列为一类致癌物质,对青少年学生,尤其是小学生来说,雾霾的影响更为严重。”据中国胸外科医师协会常务副会长、首都医科大学宣武医院胸外科主任支修益介绍,“一是身体还没发育完全,抵抗力比较弱;二是这种天气下,孩子的年龄越小,他患呼吸病的年龄越是前移,如果本身患有哮喘、支气管炎,影响就更严重。”

北京儿童医院呼吸科专家秦强表示,从生理结构而言,孩子没有鼻毛,防御能力弱,雾霾更容易侵入;孩子的个头比成人小,离地面更近,更容易吸入雾霾颗粒物。另外,相同体积的颗粒物进入孩子身体,扩散以后产生的危害比进入成人身体更大。

多年的临床数据表明,孩子们常见的呼吸系统疾病,如鼻炎、支气管炎、哮喘等疾病都与雾霾天气有着密切关系。

怎样帮孩子清除身上残留的雾霾微粒

霾尘拂面,除了戴口罩阻挡PM2.5之外,怎样帮孩子清除身体残留的雾霾微粒呢?

清理身体上雾霾的方法:

做好三件事:洗脸、漱口、清理鼻腔

1、洗脸

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洗脸用温水,将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净。平常日子里,“冷面温牙热足”才是健康之道,“冷面”就是用冷水洗脸,可以锻炼人体抵抗力,但是雾霾天气中,用温水洗脸清洁更有效。

2漱口

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漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。所以呢,现在除了睡前饭后要漱口,出门回来也要及时漱口了!

3、清理鼻腔

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最关键的是清理鼻腔。教给大家一个简单易学清理鼻腔的方法:洗净双手后,捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次,鼻腔的脏东西就全部清理干净了。家长在给儿童清理鼻腔时,可以用干净棉签蘸水,反复清洗。

责任编辑:耿娟(QL0009)