为了腰杆笔直，训练时背上要插上木架。
郝东东曾是国旗护卫队的士兵。
到天安门观看升旗仪式是很多人一辈子的梦想。他们每天走过金水桥，把“共和国第一旗”高高升起。在中国，也许没有哪支部队像国旗护卫队那样受到如此多的关切。在很多人眼里，他们是中国的国家形象和军队形象的代表。这支队伍就是天安门国旗护卫队，但他们真实的生活却十分神秘。昨天，退伍回到老家带领乡亲们致富的郝东东向记者揭秘了“国旗卫士”们鲜为人知的生活。
今年29岁的郝东东身高1.8米，高大英俊，皮肤黝黑。由于长期右肩扛枪，他的右肩胛骨有一层厚厚的老茧，右边手臂也明显比左边手臂粗出一圈。郝东东是2004年经过层层选拔进入国旗护卫队的，那一年，他才17岁。
淘汰率70%每晚睡3小时
刚到部队一个月，每天要跑5公里，后来他才发现，每天晨跑5公里只是“开胃菜”，从金水桥到国旗杆基座，正步138步。为了这103.5米的跨越，每一名新入伍的新兵都要跨越一道道门槛，才能站在国旗杆下。
天安门国旗护卫队的士兵是每年从上万名新兵中，经过三个月军事训练后严格挑选出来的。每道关口，都要淘汰一批人。当年，和郝东东同一批进入选拔的有100多人，但后来，经过3个月训练后只剩下约30人，淘汰率达70%。
而前3个月的训练还只是“入门级”，有幸被选中的战士，还要进行4个月的强化训练，堪称“魔鬼训练”。每天早上8时准时开始训练，11时半收操，下午3时半继续训练。
国旗护卫队每天都要从天文台抄录天亮时间，从而制定出精确的升、降旗时间，分秒不差。夏天训练时起床很早，7时起床，7时20分开始吃早饭，7时50分准时训练，到11时30分。11时50分吃饭。午休两小时。下午进行学习教育。周二、周五是全天训练。晚上看完新闻联播后自由活动，到了8时半就洗漱，9时睡觉。
夏天最早两点多就要起床，因为夏天升国旗早，升国旗回来还要补上一个小时觉。尤其是有升旗任务时，只能睡3个小时。“晚上9时睡下，9时30分起床，10时到广场，站岗站两个小时。回来就12时了，但第二天凌晨3时30分，又得起床去升旗，升完旗回来6时多，最多睡一个小时，又要开始一上午的高强度训练。下午又要去站两个小时的岗。”尤其是每年新兵、老兵交接时，国旗护卫队的战士既要站岗，又要升降国旗，还要训练。
除了睡眠少，高强度的训练让战士们经常体力透支。刚到的那一个月，郝东东晚上一到家，往床上一靠，就睡着了。“很多人因为受不了，退出了。”
