答疑
三大疑问，帮您问专家
1.抑郁症必须吃药吗？
袁林方：是否需要药物介入，要看具体病症，但无论吃药与否，都要结合心理治疗。
2.“阳光型抑郁症”是啥？
袁林方：外表看，这类抑郁症患者与常人并无二致，呈现给大家的是积极阳光的形象。但他们通常会自我压抑，一旦爆发，会比其他患者更严重。
3.抑郁情绪和抑郁症是一回事儿吗？
袁林方：不是一回事儿。抑郁症是一种病症，情绪低落、意志低沉、兴趣降低等症状持续时间较长，自己已无法调节缓解。抑郁情绪是人的情绪起伏。判断是不是抑郁症，需专业评量。
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心理“感冒”没？不妨测一测
美国教育卫生部推荐的SDS抑郁自评量表中的20个题目：
SDS抑郁自评量表
1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉
2.我觉得一天之中早晨最好
3.我一阵阵地哭出来或是想哭
4.我晚上睡眠不好
5.我吃的和平时一样多
6.我与异性接触时和以往一样感到愉快
7.我发觉我的体重在下降
8.我有便秘的苦恼
9.我心跳比平时快
10.我无缘无故感到疲乏
11.我的头脑和平时一样清楚
12.我觉得经常做的事情并没有困难
13.我觉得不安而平静不下来
14.我对将来抱有希望
15.我比平常容易激动
16.我觉得做出决定是容易的
17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我
18.我的生活过得很有意思
19.我认为如果我死了别人会生活得更好些
20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣
20个问题，分别根据情况作出选择：
A.没有或很少时间（过去一周出现这类情况时间不超一天）；
B.小部分时间（过去一周内，有1~2天有过这类情况）；
C.相当多时间（过去一周内，3~4天有过这类情况）；
D.绝大部分或全部时间（一周有5~7天有过这类情况）。
说明：
1.根据你最近一个星期的实际情况进行选择。
2.把20道题的得分相加为粗分（前10道题A、B、C、D代表的得分依次为1、2、3、4分，后10道题A、B、C、D代表的得分依次为4、3、2、1分），粗分乘以1.25，四舍五入取整数，即得到标准分。
3.抑郁评定的分界值为50分。低于50分，不抑郁；超过50分，需引起注意；超过60分，应该及时拜访心理医生，进行治疗。（记者 牛洁）
