焦虑表现:对未来感到迷茫
精神年货:衡量自己对工作的需求度
临近年底，元旦、春节，又是新的一年，按理说，应该对新的一年有所期待，但李晓（化名）却表现得忧心忡忡。李晓是一家国企的职员，今年刚满35岁。“大学毕业就在这儿工作，工作一直不见起色。”面对工作，李晓没有信心。他告诉记者，单位总说要裁人，效益也是一年不如一年。自己早就动了跳槽的心思。“我在网上也寻找了一些适合自己的职位，但是跳槽真是需要勇气，我已经在这个职位工作快十年了，无论人际关系还是工作环境，我都相当熟悉，如果选择一个新的单位，无疑要推翻重新再来一次。但话说回来，我已经35岁了，再不争取一次，就真的没机会了。”
专家点评：
是去还是留，这是年关困扰大多数职场人的问题，在原单位工作难有突破，选择新单位一切又面临重头来过的成本损失的风险，不甘于平庸又不敢冒险，成为这些人焦虑的源头。
其实，很多体制内的人都会面临这种情况，可能工作几年，工作也没有进展，就好比医生提到主治医师都需要6-7年的时间，但是，在这六七年之间，虽然工作的职位没有变化，但是工作的熟练程度变化了，工作中收获的也越来越多。有些人因此焦虑是因为这类人的成就动机比较明显。那么，这个问题就要两方面考虑，如果对这个工作真的是有兴趣，并有足够的热情，那么，可以坚持，放平和心态，衡量自己是否需要这个工作。如果你的内心够强大，有足够的勇气觉得自己能够做好下一份工作，并有足够承担后果的信心和勇气。那么，也可以试一试。单纯的去焦虑和抱怨解决不了问题，只会令你对工作越来越消极，也会对自己的职业成长极为不利。
此外，工作不是生活的全部，平时要尽可能地让生活有规律，因为规律的生活，可以让你觉得对生活有一种可控感；相反，生活规律被打破，会让你更加觉得生活一团糟，焦虑情绪更严重。
